rezvan.jalilian66@gmail.com

Editor in chief

Latest Articles

ورزش در دوران قاعدگی؛ کدام را انجام دهیم، کدام را نه؟

شاید از نظر شما ورزش کردن در دوران قاعدگی، سخت و طاقت‌فرسا باشد، اما اگر بدانید که چه فوایدی برایتان دارد، مطمئنا آن را...

خوراک لوبیاقرمز با برنج؛ یک ناهار کامل و مغذی

خوراک لوبیا قرمز یکی از آن خوراکی‌های ساده، اما بسیار خوشمزه و کامل است. این غذا بسیار پرفیبر و سیر کننده است و لوبیا...

بهترین کیک شکلاتی که می‌توانید درست کنید!

  برترین‌ها: بهترین کیک شکلاتی با کلیه ترفند‌های لازم، همان چیزی ست که همه ما به دنبالش هستیم. ما دستورالعملی برای شما خواهیم داشت که...

معرفی کتاب هر بار که معنی زندگی را فهمیدم، عوضش کردند

  اگر تاکنون اثری فلسفی با چاشنی طنز نخوانده‌اید، شما را دعوت می‌کنیم به خواندن کتاب فلسفی «هر بار که معنی زندگی را فهمیدم، عوضش...

معرفی کتاب برنده تنهاست، عاشقانه‌ای در میان شهرت، مُد و سینما

  «برنده تنهاست» داستانی شگفت‌انگیز است که در دنیای شانس و شهرت اتفاق می‌افتد. صنعت مُد امروزه چه جایگاهی دارد؟ شهرت، سینما و فرش قرمز...

دختران این درد‌ها را جدی بگیرند

خانم ها درد‌های دوره قاعدگی را جدی بگیرید. روزنامه جام‌جم - پونه شیرازی: درد‌های دوره قاعدگی از آن دست مشکلاتی است که بیشتر خانم‌ها با...

علت سرگیجه‌ها و سردرد‌های ناگهانی چیست؟

علت سرگیجه‌ها و سردرد‌های ناگهانی چیست؟ سرگیجه‌های ناگهانی اصلا شوخی نیستند خصوصا اگر با سر درد همراه باشند و حتما این سوال برای‌تان پیش می‌آید...

۱۰افزایش آدرنالین با این ده ورزش

لیستی ورزش های هیجان‌انگیز که آدرنالین خون شما را بالا می‌برد آیا تا به حال هیچ فعالیت ورزشی مخاطره آمیزی داشته اید؟ آیا اصلا راجع...